foto: håkan flank

Rörelse i grupp utan tvång eller krav. Den egna upplevelsen är det viktiga.

Qigong ger ro
i kropp och själ

Vid Fruängens kyrka sitter ett enkelt anslag ”Qigong torsdagar kl. 9”. Här inne pågår vad som liknar ett långsamt gympapass. I all sin enkelhet öppnar det för ett möte med andra människor, vår egen inre värld och med himlen.

– Det här svarar mot något många längtar efter, säger Bertil Närding, präst i Brännkyrka församling.

Den här morgonen möts cirka 25 personer. Det är lite småprat, några mjukar förstrött upp lederna. Bertil Närding står vid ena långsidan vänd mot deltagarna som står i lite ojämna rader.

Passet börjar med att gnugga händerna ”så att det uppstår värme”. Den förs sedan ut över kroppen genom att man klappar på sina egna armar, rygg, ben och bröstkorg.

Nu är vi igång! Att beskriva detta låter sig ju egentligen inte göras, eftersom det handlar mycket om egen upplevelse.

Bertil talar avspänt, förklarar och uppmuntrar.

– Vi ska hitta våra rötter och sen kunna flyga. Underlaget bär oss. Vår kropp bildar en länk mellan himmel och jord.

– Gör inte för mycket. Känn en gräns för rörelsen och respektera den. Låt andningen vara med.

Qigong är en meditation i rörelse. I Fruängen pågår qigongen i 30 minuter, följt av 15 minuter tyst meditation i stillhet och en bön. Därefter servering och samtal vid borden.

Söker tystnad

Verksamheten har funnits cirka tio år och är en öppen grupp. Antalet deltagare ökar, utan egentlig marknadsföring. En del är alltid med, andra kommer sporadiskt.

– Fler församlingar har börjat nu, men jag tror att vi var först i stiftet. Det behövs sådana här tillfällen till tystnad, bön och qigongens kombination av stillhet och rörelse.

Just helheten, var det som tilltalade Marie Emanuelsson.

– Jag var utbränd och det här var en del av vägen tillbaka. Det passade mig. Det hjälpte mig att gå ned i varv och få röra mig, utan känsla av tvång eller krav. Att få möta de andra i gruppen blev också viktigt.

– Det är en del i rehabiliteringen som jag har sökt själv, men egentligen skulle det kunna skrivas ut som recept.

Hon arbetar numera som pedagogisk handledare i förskolan och använder qigongen som friskvård. Gruppen och Bertils sätt att leda ger energi, hopp och tröst, tycker hon.

– Jag har en gudstro sedan barndomen. Kyrkan har en roll att också idag vara lyhörd för människans behov.

Bertil Närding instruerar och förklarar rörelserna.

Kyrkans liv och lära

Bertil och Almuth Lundström, som också varit med som ledare, lärde sig qigong för cirka 15 år sedan, då det erbjöds på prov i Gallerian i Stockholm. Hur går det här ihop med kyrkans liv och lära?

Alldeles utmärkt, tycker Bertil.

– Kroppen har varit lite åsidosatt inom delar av kyrkan genom hela historien. Det materiella och kroppen har ansetts stå lägre än det andliga.

Den tanken är bland annat påverkad av de gamla grekerna.

– I kristen-judisk tradition är kropp, själ och ande ett. Qigong förstärker känslan av att alla delar i en människa hör samman och är lika viktiga. Inom kyrkan börjar det också växa fram ett medvetande om kroppens betydelse.

– Kroppen kan vi säga är både grunden till och instrument för det psykiska och det andliga livet. Ordet, sakramenten, musiken och bönen – det gudomliga – kan plötsligt bli en erfarenhet och medvetenhet som vaknar via det fysiska, säger Bertil.

Ger energi

Qigong är ett väldigt konkret sätt att hämta energi, tycker deltagaren Stefan Sjögren.

– Det religiösa ingår, vare sig man söker tomhet eller ser Jesus i den.

Svenoscar Sandberg har varit med från början. För honom betyder just det kristna mycket.

– Det ger trygghet. För mig är tystnaden i meditationen viktig.

Helén Windarp